Inspirationsbanken

Välkommen! Här hittar du inspiration för hur skolor, förskolor och andra verksamheter som når barn på fritiden kan arbeta för att främja barn och ungas fysiska aktivitet och hälsosamma matvanor. Börja med att välja vilken verksamhet du vill få inspiration inom.

Klicka här för att skicka in ett case

Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv
Område: Fysisk aktivitet

Vallentunas skolklasser testar hinderbanorna på Sports Club

Sports Club Vallentuna bjuder in alla Vallentunas skolklasser, dvs ca 4700 elever från 15 skolor i årskurs F-9, på ett gratis klassbesök i våra hinderbanor "Ninja World" och "OCR Heaven". Sports Club har Europas största hinderbana inomhus med över 130 utmaningar i alla svårighetsgrader.
Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

Friskis rörelsepauser med Mamma Mu och Kråkan

Gör som Mamma Mu och Kråkan och rocka loss med Friskis rörelsepauser. Perfekta för förskolan, parken eller varför inte hemma i vardagsrummet?
Ålder: 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Anmäl din klass till Aktiva veckan

Aktiva veckan för åk F-6 går ut på att samla poäng genom att vara fysiskt aktiv minst 60 minuter per dag. Aktiviteten pågår 1 april - 17 maj.
Ladda ner
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Pausgympa med förnybar energi

En rörelseövning, energizer, bensträckare, röris. Med hjälp av en film på en minut får eleverna sträcka på kroppen samtidigt som de får lära sig namnen på förnybara energislag.
Se film
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Fritidshem
Område: Mat och måltider

Upplevelsefylld matsal på Väståkraskolan

Upplevelsefylld matsal med utbildande stationer I den nya matsalen ville köket ha möjlighet att inspirera och utbilda sina matgäster. Därför finns nu till exempel ett matlabb, där elever bland annat får bekanta sig med nya råvaror.
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola
Område: Mat och måltider

Frukost på Väståkraskolan

Vårt mål Måltiderna i skolan har stor betydelse för elevernas hälsa, sociala gemenskap, trivsel och inte minst lärande. Vi vill erbjuda frukost till alla elever för att bidra till att öka deras koncentration och prestation under hela skoldagen.
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Förbättrad koncentration och inlärningsförmåga

Barn förtjänar rätt förutsättningar för att lära sig och utvecklas. En bra ljudmiljö förbättrar koncentrationen, kreativiteten och inlärningsförmågan hos barn och skapar en bättre arbetsmiljö för lärare.
Ålder: 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Anpassad grundskola, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

En lugn och behaglig ljudmiljö

En bra ljudmiljö har positiv inverkan på elevers koncentration, kreativitet och inlärningsförmåga. Zilenzio fick i uppdrag av Kinnarps i Mälardalen att hjälpa Dammsdalskolan med ljudmiljön i skolans lokaler.
Se film
Ålder: 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem
Område: Mat och måltider

Mat hela dagen

Skolrestaurangen (särskilt på högstadieskolor) står ofta som en outnyttjad lokal på både förmiddagar och eftermiddagar. Med en skolrestaurang som är öppen hela dagen ville vi skapa en inbjudande social yta där man kan fylla på med nyttig energi för att orka skoldagen.
Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

En bok med evidensbaseade metoder för att öka fysisk aktivitet i förskolan

Boken Fysisk aktivitet i förskolan på förlaget Natur & Kultur beskriver hur barns rörelsemönster ser ut och vilka faktorer och arbetssätt som påverkar nivån av fysisk aktivitet hos förskolebarn.
Ålder: Alla åldrar
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Låna SCRIIN rörelsemätare kostnadsfritt genom stöd från Postkodstiftelsen

Under läsåret 2023/2024 erbjuds 100 skolor i Sverige att genomföra rörelsemätningar med SCRIIN. Projektet stöttas av Postkodstiftelsen och är helt kostnadsfritt.
Ladda ner
Ålder: 0-5 år, 6-9 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Piggelinjakten

Piggelinjakten går ut på att elever i grundskola och förskoleklass jagar poäng genom att genomföra olika fysiska aktiviteter både i skolan och på fritiden. Eleverna kan få poäng för många olika typer av fysiska aktiviteter som sedan enkelt registreras i appen.