Riktlinjer för fysisk aktivitet
Här hittar du nedladdningsbart material utifrån Folkhälsomyndighetens riktlinjer 2021 för fysisk aktivitet för barn i åldrarna 0-17 år.
Vi mår som bäst när vi har balans - när vi får röra på oss varje dag, äta regelbundet och sova tillräckligt varje natt. Fysisk aktivitet minskar risken att drabbas av sjukdomar så som hjärt-kärlsjukdomar och diabetes typ-2, men det gör oss också gladare, piggare och hjälper oss att koncentrera oss. Det är dock inte alltid helt lätt att hålla reda på hur mycket barn i olika åldrar ska röra på sig, och det är även viktigt att tänka på att alla ska få röra sig på det sätt som passar bäst för individen och hela tiden utgå ifrån den egna förmågan. För att underlätta har vi sammanfattat de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten har tagit fram kring fysisk aktivitet för barn och unga 0-17 år.
Har du frågor eller funderingar kring ditt barns välmående kan du alltid kontakta BVC, elevhälsan eller vårdcentralen.
Nedladdningsbara affischer
Storlek A3
Svenska
Barn 0-17 år: Ladda ner affisch A3 (PDF)
Barn 0-5 år: Ladda ner affisch A3 (PDF)
Barn 6-17 år: Ladda ner affisch A3 (PDF)
Storlek A4
Svenska
Barn 0-5 år: Ladda ner affisch A4 (PDF)
Barn 6-17 år: Ladda ner affisch A4 (PDF)