Najs-cream

Hallå, det är jag som är Kolof! En ko med myror i brallan. Visste du att en ko kan ligga still och chilla i 12 timmar? Det klarar inte jag. När alla andra kor tar det lugnt brukar jag springa slalom mellan dem. Det är najs. Men jag blir alltid hungrig efter. Då brukar jag göra najs-cream på mitt hemliga recept. Supersmarrigt. Prova så får du se!

Recept på Najs-cream

- 100g frysta jordgubbar
- 1,5 fryst banan i bitar
- 1 msk vatten
- 1 krm vaniljpulver

Mixa ingredienserna och ät direkt!

Generation Pep tipsar

Precis som Olof älskar vi nice cream, den går ju dessutom att göra med massa andra smaksättningar exempelvis mango eller kanske blanda i lite vaniljpulver och kakao för smarrig choklad nice cream? Oavsett vad så är ju mellanmål viktigt för att fylla på med energi och orka hela dagen, här har du tips på andra goa och nyttiga mellis att ta till. Vi tror att Kolof hade gillat de också!

Ladda ner PDFen med recept

Shake it like Kolof

Hejsan! Jag heter Kolof. Jag är en ko som älskar att lyssna på musik, spela musik och framför allt att dansa till musik! Du kanske också gillar att dansa? Gör en muuracas och dansa loss till din favvomusik.

1. Öppna korken på den tomma förpackningen.
2. Gå ut och hitta lite grus och fyll en tredjedel av förpackningen.
3. Skruva på locket på förpackningen.
4. Börja skaka loss med din muuracas till favvomusiken!

Generation Pep tipsar

Bygg din egen muracas av mjökpaketet, så grym idé! Vi har såklart testat och dansat till några av våra favoritlåtar. Vilken låt har du på när du använder dina muracas?

Bli pigg med Kolof

Hallå där! Kolof här! Blir du trött ibland? Det blir jag också. Ibland på morgonen, ibland på kvällen eller efter en lång dag i hagen. Men då har jag ett superbra tricks för att bli pigg.

Jag skriver mitt namn med kroppen! Först K, sen O, L och så vidare. Hur skulle dina rörelser se ut? Testa du med! Vilken bokstav var klurigast? Visst blev du pigg?

Generation Peps tipsar

På Generation Pep så älskar vi rörelsepauser. Vi försöker fakiskt göra en i timman när vi jobbar. Vi blir piggare och kan fortsätta koncentrera oss. Att göra olika bokstäver med kroppen är en jättekul rörelsepaus, dessutom kan man ju ta hjälp av några kompisar för att göra några av bokstäverna. Kan du och dina vänner skriva Pep?

Lek med maten

Hallå hallå, det är jag som är Kolof. Jag älskar att äta gräs. Men ibland vill jag att det ska se lite roligare ut på tallriken. Och då har jag ett hemligt tricks! Jag lägger gräset i en rolig form. En stjärnform till exempel. Då ser gräset kul ut! Prova att göra en rolig frukost eller roligt mellis du med.

Kolofs gröt

1 portion

- 2 dl vatten
- 1 dl havregryn
- 1 krm vaniljpulver
- En nypa salt
- Valfri frukt och färska bär

Koka gröten enligt anvisningarna på havregrynsförpackningen. Smaksätt med vaniljpulver, kanel och salt. Dekorera gröten med frukt och bär i formen av ditt favoritdjur.

Har du också tips på någon rolig mat? Då vill Kolof gärna se den! Lägg upp din bild och tagga @garantskafferiet.

Generation Pep tipsar

Ja man FÅR leka med maten, i form av att lek innebär att göra maten snygg och rolig. Gröten blir ju roligare om den har ett ansikte, och mackan kanske ni kan skära ut till olika former med hjälp av pepparkaksformer? Helt enkelt var kreativ med maten. Kanske kan ni göra en Kolof av en maträtt?