Tillbaka till Inspriationsbanken

Pulsträning åk 1-6

Peggy Månsson / Norrköpings kommun

Kort beskrivning

Från november 2018 har jag som idrottslärare erbjudit eleverna i åk 1-6 frivillig PULSTRÄNING några dagar i veckan (3-4). Eleverna kommer 7.20 och tränar antingen inomhus eller utomhus i 30 minuter innan skolan börjar.

Träningen består alltid av någon form av pulshöjande aktivitet. Dock är rörelseglädje det viktigaste!

Exempel på aktiviteter kan vara löpintervaller, cirkelträning, bollspel och olika lekar. Deltagandet har varierat mellan ca 7-16 elever per tillfälle. Vi är en liten skola med en klass av varje 1-6. Eleverna som deltar är både de som rör sig mycket på fritiden, men också de som inte gör det.

Bidragets syfte

Syftet är att eleverna ska erbjudas fler tillfällen att röra på sig. Jag vill skapa rörelseglädje. Att lägga det på morgonen innan skolan bidrar även förhoppningsvis till ökad koncentration under de första lektionerna.