Inspirationsbanken

Välkommen! Här hittar du inspiration för hur skolor, förskolor och andra verksamheter som når barn på fritiden kan arbeta för att främja barn och ungas fysiska aktivitet och hälsosamma matvanor. Börja med att välja vilken verksamhet du vill få inspiration inom.

Klicka här för att skicka in ett case

Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Dansa för livet 2025

Dansa För Livet är ett skolprojekt som startade på Polhemskolan 2021 efter att elever efterfrågade undervisning om psykisk hälsa som var kreativ, där deras röster kunde bli hörda och som tydligt visade var skolan står i frågan. Startskottet för projektet är att eleverna dansar den 10 september på World Suicide Prevention Day.
Ålder: 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Månadens röristävling

En vecka under varje månad har hela skolan en rörelsetävling på Kevingeskolan. Varje månad har vi olika rörelseutmaningar som ger olika poäng. I slutet av veckan räknas poängen ihop och en vinnare utses. På fredagen har vi en gemensam röris på skolgården följt av prisutdelning. Vi har också införskaffat en pokal som fungerar som ett vandringspris.
Ålder: 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv
Område: Fysisk aktivitet

Sätta upp skydd i naturen

Att sätta upp skydd i naturen är kul, mysigt, - och ibland livsviktigt! Här får du tips på hur en tarp (eller presenning) kan användas som vindskydd, regnskydd med mera. Klicka på länken längst ner för att se mer!
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Aktiva och strukturerade raster

På Sturebyskolan har vi sedan tio år tillbaka arbetat systematiskt med att strukturera och organisera rasterna för att främja trygghet, aktivitet och tillgänglighet för alla våra elever samt en tydlighet i personalens ansvar runt rasten. Vi har tagit fram gemensamma dokument som på ett tydligt sätt beskriver rastområden, rastvärdsuppdrag samt betonar rastens betydelse.
Ladda ner
Ålder: 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Grundskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Tyresö skolas rastverksamhet

Elever från åk 3-6 håller i rastaktiviteter samt står i vår lånebod för utlåning och inlämning av lekmaterial. Vi har Lekledare, Bodvärdar och Trygghetsvärdar som består av elever i rastgruppen. Två pedagoger, en från lågstadiet och en från mellanstadiet är rastansvariga och har möten tillsammans med eleverna i rastgruppen där aktiviteter planeras. Vi lär oss nya lekar, håller koll på vad som behöver köpas in, hur rastschemat ser ut osv.
Ladda ner
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Fritidshem, Övriga verksamheter
Område: Alla områden

Jag räknas - En trygg skolgång

Obesitas Sverige har tagit fram en utbildning som består av 10 moduler där deltagaren får lära sig mer om barnobesitas och dess orsaker, hur skolan kan stötta barn som utsätts för viktmobbning och om elevhälsans viktiga roll. Utbildningen vänder sig främst till de som arbetar inom låg- och mellanstadiet, men även annan skolpersonal.
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Alla skolverksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Friluftsliv på schemat - Naturparkour

Naturparkour handlar om rörelseglädje i naturen. Vi använder olika rörelser och tar oss över stock och sten, i närmaste naturområde. En perfekt aktivitet i skolan, då den inte kräver utrustning och passar de flesta elever.
Ladda ner Se film
Ålder: 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Pep ledare på rasten!

Edboskolan F-6 i Huddinge, har utvecklat ett eget rastaktivitetsprogram där pedagoger och utvalda elever samarbetar med att hålla i aktiviteter på rasterna för att bidra till en tryggare rast.
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Beställ gratis aktivitetsväska för en aktiv rast!

Aktivitetsväskan kan beställas kostnadsfritt från Stadium av alla skolor med förstaklassare. Innehållet skiljer sig från år till år, men det finns alltid något för alla.
Se film
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Heldagslärande: En rastverksamhet av lärare och fritidspersonal

Skolan har flyttat till nya lokaler och nu arbetar lärare och fritidspersonal för att bygga upp en rastverksamhet, som vi också kallar; heldagslärande.
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv, Övriga verksamheter
Område: Alla områden

Kom funka med oss! Musik av Lidingö Anpassade Grundskola

Inom ramen för läsårets tema HÄLSA på Lidingö Anpassade Grundskola har elever på skolan skapat låtar. Välkomna att dansa och sjunga med. Varför inte skapa egna rörelser till musiken?
Ålder: Alla åldrar
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Edbosplash

På Edboskolan som nu är en certifierad PEP-skola så är rörelse och glädje i fokus. Vi har en Edbo-splash dag som innebär att eleverna får hoppa vattenspridare, bada i pool, åka vattenrutschbana men främst av allt ha vattenkrig med pedagogerna!