Inspirationsbanken

Välkommen! Här hittar du inspiration för hur skolor, förskolor och andra verksamheter som når barn på fritiden kan arbeta för att främja barn och ungas fysiska aktivitet och hälsosamma matvanor. Börja med att välja vilken verksamhet du vill få inspiration inom.

Klicka här för att skicka in ett case

Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Dansa för livet 2025

Dansa För Livet är ett skolprojekt som startade på Polhemskolan 2021 efter att elever efterfrågade undervisning om psykisk hälsa som var kreativ, där deras röster kunde bli hörda och som tydligt visade var skolan står i frågan. Startskottet för projektet är att eleverna dansar den 10 september på World Suicide Prevention Day.
Ålder: 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv
Område: Fysisk aktivitet

Sätta upp skydd i naturen

Att sätta upp skydd i naturen är kul, mysigt, - och ibland livsviktigt! Här får du tips på hur en tarp (eller presenning) kan användas som vindskydd, regnskydd med mera. Klicka på länken längst ner för att se mer!
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem
Område: Mat och måltider

Pep Kiosk - ett verktyg för goda och hälsosamma mellanmål

Ta del av tips och inspiration på hur du kan skapa en mer hälsosam kiosk – en Pep Kiosk.
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Alla skolverksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Friluftsliv på schemat - Naturparkour

Naturparkour handlar om rörelseglädje i naturen. Vi använder olika rörelser och tar oss över stock och sten, i närmaste naturområde. En perfekt aktivitet i skolan, då den inte kräver utrustning och passar de flesta elever.
Ladda ner Se film
Ålder: 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv
Område: Fysisk aktivitet

Friluftsliv på schemat – Koppla av i naturen

Här hittar du förslag på enkla, kravlösa aktiviteter som passar för skolklasser som vill vara ute i naturen.
Ladda ner Se film
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola
Område: Mat och måltider

Kokbok för måltidsmiljön

Ta del av en guide för att skapa en mer inbjudande skolrestaurang med exempel från Karlstads kommun där eleverna varit med och påverkat utformningen.
Ålder: Alla åldrar
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Kom igång med Aktiv transport på din skola!

Generation Pep har skapat en sida som riktar sig till dig som jobbar inom skola/förskola/kommun eller är vårdnadshavare och vill ha verktyg, idéer och inspiration om hur du kan uppmuntra barn och unga till aktiv transport.
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv, Övriga verksamheter
Område: Alla områden

Kom funka med oss! Musik av Lidingö Anpassade Grundskola

Inom ramen för läsårets tema HÄLSA på Lidingö Anpassade Grundskola har elever på skolan skapat låtar. Välkomna att dansa och sjunga med. Varför inte skapa egna rörelser till musiken?
Ålder: Alla åldrar
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Edbosplash

På Edboskolan som nu är en certifierad PEP-skola så är rörelse och glädje i fokus. Vi har en Edbo-splash dag som innebär att eleverna får hoppa vattenspridare, bada i pool, åka vattenrutschbana men främst av allt ha vattenkrig med pedagogerna!
Ålder: Alla åldrar
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem
Område: Fysisk aktivitet

Återhämtning för pedagoger – gratis onlineyoga

Vi på Yogobe vill ge skolans pedagoger tillgång till digitala verktyg för återhämtning, stresshantering och rörelse. Innehållet är helt gratis och du ges tillgång till sidan i upp till 6 månader.
Se film
Ålder: 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Anpassad grundskola, Anpassad gymnasieskola
Område: Alla områden

Invigning av matrum, aktivitetstavla och PEP certifiering

Under de senaste tre läsåren har Anpassad gymnasieskola , Individuella programmet i Klippans kommun arbetat med PEP och har blviti certifierad och har stolt PEP flaggan hängandes på väggen i korridoren!
Ålder: 6-9 år, 10-12 år, 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola, Anpassad grundskola, Gymnasieskola, Anpassad gymnasieskola, Fritidshem, Föreningsliv
Område: Fysisk aktivitet

Vallentunas skolklasser testar hinderbanorna på Sports Club

Sports Club Vallentuna bjuder in alla Vallentunas skolklasser, dvs ca 4700 elever från 15 skolor i årskurs F-9, på ett gratis klassbesök i våra hinderbanor "Ninja World" och "OCR Heaven". Sports Club har Europas största hinderbana inomhus med över 130 utmaningar i alla svårighetsgrader.