Inspirationsbanken

Välkommen! Här hittar du inspiration för hur skolor, förskolor och andra verksamheter som når barn på fritiden kan arbeta för att främja barn och ungas fysiska aktivitet och hälsosamma matvanor. Börja med att välja vilken verksamhet du vill få inspiration inom.

Klicka här för att skicka in ett case

Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

Knacka på i skogen

Boken ”Knacka på” av Anna-Clara Tidholm är väldigt populär hos de yngsta barnen, en interaktiv bok där barnen själva får knacka på dörrar i olika färger och stiga in i olika rum. Sätt upp olika egengjorda dörrar (i tex papp/kartong) på träd (tex med snöre runt), och gör en sagostig med barnen, inspirerade av denna bok. Knack knack, på trädet/dörren. Vad är bakom? Låt dem gå över stock och sten, lite snårigt, upp och ner osv… så får de tulta och använda hela kroppen i en meningsfull aktivitet.
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Luciasång-workout

På British Mini har de luciasångstunder med en twist, där barnen får kombinera musik och rörelse.
Ladda ner
Ålder: 10-12 år
Verksamhet: Grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Kulan

På Fredriksbergsskolan i Västerås har de tillsatt en ny tjänst för att samtliga årskurser ska ha möjlighet att komma i rörelse och få en aktiv fritid. Kulan, som sker två gånger i veckan, är en extra idrottslektion efter skolans slut som uppskattats då barnen fått testa ett brett utbud av aktiviteter som finns i området.
Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

OS favorit i repris på förskolorna i Ljungbyhed

Syftet med dagen var att på ett roligt och inkluderande sätt göra barnen medvetna om hur viktigt det är att röra på sig och äta hälsosam kost, samt ge alla möjligheten att känna glädje i att röra sig på olika sätt och att våga utmana sig själv, samt känna glädje i att göra saker tillsammans med andra.
Ålder: 0-5 år, 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskola, Förskoleklass, Grundskola, Grundsärskola, Fritidshem
Område: Alla områden

PEP-rörelsebana på Vasaskolan

Vi har en Rörelsebana framtagen av Mural Arkitektur och Generation Pep som vi använder i anslutning till matsalen och som dansstop-plattor under rasterna!
Ladda ner
Ålder: 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Grundsärskola, Gymnasium, Gymnasiesärskola
Område: Fysisk aktivitet

Hjärnskap för tonårsföräldrar

Hjärnskap för tonårsföräldrar är en hemsida som erbjuder kostnadsfria digitala föreläsningar, bokcirkelmaterial, en digital familjeutmaning, ett frågebatteri samt länkar till organisationer med viktig information till tonårsföräldrar.
Ålder: 13-15 år, 16-19 år
Verksamhet: Grundskola, Gymnasium, Fritidshem, Föreningsliv, Övriga verksamheter
Område: Fysisk aktivitet

Utifrån och in - ett träningsprogram för kropp och tanke

Utifrån och in är ett digitalt träningsprogram lanserat av Friskis&Svettis. Träningsprogrammet sträcker sig över fyra veckor och är öppet för alla online!
Se film
Ålder: 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Förskoleklass, Grundskola
Område: Fysisk aktivitet

Skåne inspirerar till mer rörelse och idrott

RF-SISU Skåne har tagit fram en folder som syftar till att sprida inspiration och tips på framgångsfaktorer baserat på erfarenheter från rörelsesatsningen i Skåne, utvärderingar och tidigare forskning, samt bidra med en handlingsplan till skolor som vill komma i gång med eller utveckla sin rörelsesatsning.
Ladda ner
Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

Rörelsesnurra på förskolan Himlabacken

Med rörelsesnurran får barnen öva på olika rörelser och turtagning, samtidigt som den öppnar upp för att prata om hur kroppen känns när vi rör på oss.
Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

Fredagsdans på förskolan Himlabacken

På förskolan Himlabacken är Fredagsdans en återkommande undervisning varje fredag och leds av deras Hälsopeppare.
Ålder: 0-5 år
Verksamhet: Förskola
Område: Fysisk aktivitet

Vasalopp på förskola i Klippans kommun

Varje år anordnar vi Vasalopp för hela förskolan med 130 barn. Barnen får ta del av en utmaningar, hoppa över hinder, gå slalom, gå på pottor, balansera, hoppa jämfota och annat.
Ålder: 6-9 år, 10-12 år
Verksamhet: Grundskola
Område: Fysisk aktivitet

FALK

Fysisk Aktivitet och Lektion i Kombination (FALK) är en av få svenska skolbaserade interventioner för ökad fysisk aktivitet som utvärderats vetenskapligt. Arbetssättet FALK går ut på att integrera fysisk aktivitet i vanliga obligatoriska lektioner och når därför alla elever.
Ladda ner